まだまだ間に合う！39歳からの始める中年男性ダイエット！>今はこれ！こんな方法もあるよ

まあ、流行りといえばそうなんですが、
今は摂取カロリーを減らすことで
ダイエット効果を期待するというダイエット方法が盛んです。

中には低カロリー食専門のレストランが
オープンして大人気になっている程です。
ダイエットを成功させるためにはカロリーを減らすことが、
当たり前のようになっています。
とはいえ、体質によっては、
低カロリー食でもなかなか体重が減らず、
むしろ増加の傾向にあるという方も見られます。
実はカロリー制限によるダイエット方法が
うまくいくかどうかというのは、脳の働きにかかっています。
脳にはスイッチがあり、これがダイエットに効果を及ぼします。
低カロリーダイエットでは、
３食きちんと食べても体重が
減っていくような体作りが大事なことです。
低カロリーの運命を分ける脳のスイッチが
オンになると、体脂肪が燃やされずに蓄えられてしまい、
隠れ肥満になります。
低カロリーの食事に脳が対応すると、
体が無駄にエネルギーを消費しないために体温を
低く保つようになり、だるさや冷え性、低血圧を引き起こします。
通常スイッチがオフになっていればダイエットで
カロリーを減らすと、エネルギーが不足する分は
蓄えた体脂肪が燃やされます。
低カロリー食にしても、
体が低カロリーに対応しないようにするべきなのです。

一度スイッチがオンになってしまっても、
低カロリーでもスイッチをオンにしない
食事法さえ実践すればダイエットは成功します。