まだまだ間に合う！39歳からの始める中年男性ダイエット！>1日2個でこの威力、焼トマトの必殺ダイエット法とは？

焼きトマトのダイエット効果、
簡単ですぐに始められる事は先にお話ししましたが、
では、実際に一日にどのくらいの量を食べればいいかというと、
中〜大のトマトなら2個、プチトマトなら1パックが目安です。
基本的にはこれらを食事前に食べるのですが、
間食的な要素でちょっと小腹がすいたときでも、
おやつがわりに食べるのも全く大丈夫です。

焼きトマトにはもうひとつ良いことがあって、
焼くことによって甘味の増したトマトを食べることで満腹感
が得られます。
そうすることによって、いつもより食事の量が減るのですね。
もうひとつトマトのすごいところを紹介しますと、
焼きトマトは、一度加熱すれば
冷めてもその性質は変わらないので、
ある程度ストックしておくと便利なんです。
たとえば、職場でちょっと小腹がすいて「焼きトマト」
と思っても、事前に用意しておいた焼きトマトを、
密閉容器に入れておけば、すぐに食べることができます。
もちろん、これも人によって多少の差はありますが、
食べつづけるうちに、数週間から1か月を
過ぎたころには体の変化に気づくはずです。