まだまだ間に合う！39歳からの始める中年男性ダイエット！>中年芸能人のダイエット「美木良介さん」の場合

みなさんは「ロングブレス」ダイエット法ってご存知ですか？
「50日でウエストがマイナス11�p！」
というキャッチコピーを見たら、
ダイエットを考える人は
誰しもが「どういう事？」と気になります。
実はこれが美木良介式「ロングブレス」ダイエット法
だと言うのです。

さてこれはどんなダイエット法なのでしょうか。
その方法ですが、まず息を吸うときも吐くときも
「おなかをへこませる呼吸」。
横隔膜を締めることを意識しながら、
長く深く３秒吸って、７秒吐き切る計１０秒の
ロングブレスを６セット（計１分）行うだけ。
これだけです。
え？これだけですか？
本当にこれだけで痩せるのでしょうか？
ちょっと簡単すぎませんか？
これは美木良介さんが独自に考案した呼吸法「ロングブレス」
を用いたダイエット法なのですが「鼻から３秒吸って、
口から７秒吐く」腹式呼吸で腹筋などの
インナーマッスルを鍛えることで
内臓脂肪を燃やすと言うのです。
しかし。昔から、そして運動を行う人、
なんらかの力が欲しい人、
瞑想にふけりたい方、全てにこの腹式呼吸というものを推奨
しています。
美木さん本人も本来の目的としては彼が抱えていた長年の
腰痛を解消するため「ロングブレス」を実践した
と言うのですが、結果的に副産物と言う感じで
減量に成功したと言うのですから驚きですよね。

３カ月で１３・５キロも痩せた美木さん。
昨年１１月にはサンケイスポーツで５０代には見えない
筋肉美を披露していました。
美木さんは「きれいな身体を作りたい方、
腰痛の方など老若男女問わず、
誰でもできるのでぜひ試して」とおっしゃっていました。

中年男性の魅力を引き出すためにも、
また、健康維持を目的にするためにも
この「ロングブレス」法は有意義と言えるでしょう。