まだまだ間に合う！39歳からの始める中年男性ダイエット！>リンパマッサージでダイエットいらず！

世の中に何十とあるダイエット方法の中で
あまり知られていないかもしれませんが
リンパ線を刺激（マッサージ）することで
体を細くする方法があります。

しかし、このリンパマッサージ、
やり方を間違えるとただ自分が大変な
だけで、あまり効果がありません。
よくやられる方法としては
手や棒などを使い体のリンパやツボを
刺激していくものなのですが、中には、手が痛くなったり、
早々に疲れて逆に肩が凝ったりと毎日つづけるのは
たいへんなようです。
しかし、実はもっと簡単に誰でも出来る方法があったのです。
実はこれ、お風呂で体を洗いながらやると、とっても楽で
その上、ダイエット効果もあるようなのです。
やり方としては、まず体を洗うタオルに石けんをつけて
普通通りに洗います。

そして特に気になっている部分、（足のむくみ、腕のむくみ、
お腹回り、等々）を重点的にマッサージをします。
例えば、足のむくみが気になっているようであれば
足の外側は上から下へ、内側は下から上へとこすっていくと
よいでしょう。
効果は早い方で一週間ほどで現われてくると思います。
この方法も頭の片隅に入れておくと、
いざお風呂に入った時に思い出してやることが出来ます。
ぜひ活用してみてください。