まだまだ間に合う！39歳からの始める中年男性ダイエット！>結局、中年太りって一体なんなの？

ポテ腹大丈夫？？

一般的に30代、40代からの肥満の事をを中年太りと呼ぶことは
ご周知のことと思います。
10代、20代の頃は痩せていたのに、その頃の面影はどこへやら
・・なんて方も多いのではないでしょうか。

中年太りの特徴は、特にたくさん食べているわけでもなく、
日頃から適度に体を動かしているのにもかかわらず
なぜか太ってしまったりとか、健康の為にとダイエットを
始めてもなかなか体重が落ちにくいなどがあげられます。
そんなことが積み重なって、やっぱり年齢のせい、だとか、
人間とはそういうものと諦めぎみの中高年の方も多いのではないでしょうか。
中年太りには実に様々な原因が絡み合って起こっていて
なかなか複雑なものです。
「しょうがない」と言ってあきらめていませんか？
でも、中年太りは決して痩せることが無理なわけではありません。
年齢的に痩せにくいのは事実しょうがないととしても、
中年太りを引き起こしている原因や環境、そのメカニズムに
ついて理解して、それにそった自分専用のダイエット法や対策を行うことで
中 年太りは解消させることが可能なのです。

中年太りは特にお腹の周りや下半身を中心に脂肪がついてしまいます。
実はこの脂肪というものは乳幼児期の頃から思春期にかけての過食が
原因で増えてしまった脂肪細胞が膨らむことによるものなのです。
脂肪細胞の数は思春期までに増えて数が決まってしまうので、
この時期にできた脂肪細胞が将来の中年太りの大きな一因となってしまうのです。 

 それに付け加え、加齢とともに代謝機能が低下することによって、
中年以降に脂肪細胞が膨らんでいってしまいます。
さらに代謝機能の低下に運動不足などの筋肉低下が加わって、
より一層代謝機能が低下してしまうと、脂肪細胞はどんどん
膨らんでいくようになり中年太りに至ってしまいます。