まだまだ間に合う！39歳からの始める中年男性ダイエット！>中年芸能人のダイエット「玉木宏さん」の場合

のだめカンタービレで千秋真一 役をやり、
ますます知名度を上げた玉木宏さんですが、
彼は食べ物の好き嫌いが多いそうです。
肉、特にハラミが一番の好物で、チョコレートやぜんざい、
ショートケーキなど甘い物も好きで、
地元の喫茶店（名古屋出身）コメダのシロノワールがお気に入りです。
CMにも出演しているミスタードーナツでは、
学生の頃から「ココナツチョコレート」がお気に入りで、
朝食として食べたりもするそうです。

そんな玉木宏さんが実践したダイエット法というのが、
パンやご飯を食べないというダイエットだそうです。
炭水化物抜きのダイエット？と思いきや、
パスタは食べてもいいということのようです。
主食である炭水化物の中でも、
パスタはカロリーが低めなんですね。
炭水化物はエネルギーの元になる栄養素なので、
それを抜くことは、体にいいこととは言えません。
それにパスタなら、野菜やたんぱく質も一緒にとりやすいので、
栄養面での心配はないということらしいですね。
しかしパスタでもたとえば、カルボナーラなどの
カロリーの高いパスタは避けた方がいいかもしれません。

このようなダイエットをしていたら、
玉木宏さんは自然にカロリーの高い
こってりとしたものは、あまり食べなくなったそうです。
うまい具合にストレスなくダイエットを
していたということですよね。

その結果、ダイエットに成功して、
体脂肪が４パーセントにまで落ちたそうです。
４パーセントというと、減量をした、
ボクサーの選手のようですね。
また、彼はもともと太るような体質ではなかったのかな？
と思ったりもします。
なんにせよ、俳優稼業は役によっては色々と肉体改造
をしなくてはいけません。
なかなかしんどい職業ですね。